(812) 590-63-63
296-03-03
194295, Санкт-Петербург,
пр.Просвещения, д.33,к.1
метро "Проспект Просвещения"
Новости О центре Услуги Цены Консультация Расписание врачей Отзывы Корпоративным клиентам Контакты
on-line консультация

Для того, чтобы мы могли ответить на Ваш вопрос нам нужно знать:

наш адрес
С-Петербург,
пр. Просвещения, д.33
пр. Просвещения,
Тел: (812) 590-63-63, (812) 296-03-03
карта проезда

7 лучших способов борьбы с зубовным скрежетом


        Бруксизм или «зубной скрежет» - это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей в разных странах мира. Существует несколько способов справиться со скрежетанием зубов во время ночного отдыха, и вот 7 самых эффективных, по мнению ученых из США. 

  1. Ношение каппы. Это специальный пластиковый гаджет, который надевается на зубы и препятствует их стиранию друг об друга. Традиционно капу носят боксеры, чтобы защитить зубы во время поединка, но этот предмет также весьма эффективен в лечении бруксизма.
  2. Отказ от кофеина и алкоголя. Диета человека существенно влияет на его гормоны и уровень стресса. Любые стимуляторы центральной нервной системы ухудшают течение бруксизма. Вот почему очень важно отказаться от подобных стимуляторов, и особенно перед отходом ко сну. Сохраняйте достаточный уровень увлажнения и избегайте пища с большим количеством сахара в вечернее время.
  3. Снижение уровня стресса. Медитация может успокоить нервную систему и снизить уровень стресса, который, в свою очередь, является одним из факторов риска при зубовном скрежете. Попробуйте практиковать медитацию, и вы сможете достичь успехов в лечении бруксизма.
  4. Апное во сне. Апное во сне тесно связано с бруксизмом, исследования показывают, что у пациентов, часто сталкивающихся с блокадой воздушных проходов, обнаруживается зубной скрежет. Именно поэтому ношения специальной маски во сне, предназначенной для борьбы с апноэ, дает эффект и в борьбе с бруксизмом.
  5. Аэробные упражнения.  Подобного рода физические нагрузки не просто хороши для всего здоровья в целом, но и для борьбы с зубным скрежетом в частности. Аэробные нагрузки позволяют регулировать нервную систему и снижать стресс. Прыжки на батуте являются одной из лучших подобных нагрузок, поскольку они требуют множества движений, не вызывая дополнительную нагрузку на суставы. Правда, во время этих прыжков необходимо соблюдать осторожность, чтобы не получить травму.
  6. Бесстрессовая спальня. Все предметы и элементы интерьера спальни должны успокаивать человека и настраивать его на сонливость.  Спальня должна обеспечиваться постоянным притоком свежего воздуха, здесь можно использовать ваши любимые эфирные масла и даже специальное успокаивающее освещение. Некоторым людям помогают специально записанные звуки природы, которые звучат из колонок.  
  7. Челюсть. Жертвы расстройства височно-челюстного сустава часто сталкиваются с зубным скрежетом по ночам, и в свою очередь, бруксизм может стать причиной этого расстройства, что порождает замкнутый круг. Вот почему так важно хорошо заботиться о своей челюсти и окружающих ее мышцах, стараться не жевать очень твердые предметы и не забывать про специальные упражнения.

Возврат к списку

3d тур Виртуальный тур по стоматологическому центру «Белозубофф»

17.07.2018   Брекет система - с чего начинается лечение
далее

10.07.2018   Виды отбеливания и последовательность проведения процедуры
далее

02.07.2018   Ортодонтическое лечение с использованием прозрачных капп "Invisalign"
Что такое "Invisalign"? далее

Все новости



Прежде чем записаться на прием к специалистам клиники "Белозубофф", Вы можете ознакомиться с расписанием врачей, представленным в этом разделе.

Расписание врачей



Боитесь ли Вы лечить зубы?







  

Ортопедия
В настоящее время использование современных стоматологических технологий позволяет восполнить недостаток зубов.
Существует множество видов протезирования с применением как съемных, так и несъемных конструкций.
Стоматологический центр "Белозубофф" предлагает все виды протезирования. Имеется и так называемый "гибкий" протез.
Вместе с одним из лучших в городе стоматологом-ортопедом пациенты выбирают наиболее подходящий для них вариант протезирования.
Кстати, консультации по протезированию "Белозубофф" проводит бесплатно. А записаться можно по телефону.
Имплантация
Если царица стоматологии - ортопедия, то мечта каждой стоматологической клиники - ИМПЛАНТАЦИЯ. Мечты сбываются после посещения кабинета имплантолога стоматологического центра "Белозубофф". Перед классическим протезированием имплантаты имеют существенные преимущества.
Пародонтология
Предотвратить заболевания десен, таких как пародонтит и пародонтоз, доставляющие так много дискомфорта, болезненных ощущений и хлопот - возможно!

Copyright 2006 "Стоматологический центр "Белозубофф". Санкт-Петербург
All right reserved

Общество с ограниченной ответственностью "БЕЛОЗУБОФФ"
ИНН/КПП 7802308843 / 780201001, ОКОПФ 65 ОКФС 16 ОКПО 74796121
Свидетельство о записи в ЕГРЮЛ сер.78№005486330 выдано МИФНС №15 по Спб 28.10.2004г.
ГРН учредителей 1047855122369 от 28.10.2004 г.
ОКВЭД ОК 029-2001. Ред.1.Код 85.13,85.12.
Юридический адрес:194295,г.Санкт-Петербург,пр.Просвещения,д.33,к.1,литер А,пом.14Н.тел/факс 590-63-63,296-03-03.
Фактический адрес:194295,г.Санкт-Петербург,пр.Просвещения,д.33,к.1,литер А,пом. 14Н тел/факс 590-63-63,296-03-03.
Свидетельство на товарный знак (знак обслуживания) №313038 (Приоритет товарного знака с 19.11.2004 года). Исключительное право на товарный знак внесено в Государственный реестр товарных знаков и знаков обслуживания.

Лицензия № 78-01-005516 от 09 февраля 2015 г. выдана бессрочно Комитетом по здравоохранению г.Санкт-Петербурга (ул.Малая Садовая,д.1) на осуществление медицинской деятельности при оказании первичной доврачебной медико-санитарной помощи в амбулаторных условиях по:
рентгенологии;сестринскому делу; стоматологии; стоматологии ортопедической; стоматологии профилактической; при оказании первичной специализированной медико-санитарной помощи в амбулаторных условиях по: ортодонтии; рентгенологии; стоматологии общей практики; стоматологии детской; стоматологии ортопедической; стоматологии терапевтической; стоматологии хирургической.
Rambler's Top100