Новости О центре Услуги Цены Консультация Расписание врачей Отзывы Корпоративным клиентам Контакты
on-line консультация

Для того, чтобы мы могли ответить на Ваш вопрос нам нужно знать:

наш адрес
С-Петербург,
пр. Просвещения, д.33
пр. Просвещения,
Тел: (812) 590-63-63, (812) 296-03-03
карта проезда

7 лучших способов борьбы с зубовным скрежетом


        Бруксизм или «зубной скрежет» - это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей в разных странах мира. Существует несколько способов справиться со скрежетанием зубов во время ночного отдыха, и вот 7 самых эффективных, по мнению ученых из США. 

  1. Ношение каппы. Это специальный пластиковый гаджет, который надевается на зубы и препятствует их стиранию друг об друга. Традиционно капу носят боксеры, чтобы защитить зубы во время поединка, но этот предмет также весьма эффективен в лечении бруксизма.
  2. Отказ от кофеина и алкоголя. Диета человека существенно влияет на его гормоны и уровень стресса. Любые стимуляторы центральной нервной системы ухудшают течение бруксизма. Вот почему очень важно отказаться от подобных стимуляторов, и особенно перед отходом ко сну. Сохраняйте достаточный уровень увлажнения и избегайте пища с большим количеством сахара в вечернее время.
  3. Снижение уровня стресса. Медитация может успокоить нервную систему и снизить уровень стресса, который, в свою очередь, является одним из факторов риска при зубовном скрежете. Попробуйте практиковать медитацию, и вы сможете достичь успехов в лечении бруксизма.
  4. Апное во сне. Апное во сне тесно связано с бруксизмом, исследования показывают, что у пациентов, часто сталкивающихся с блокадой воздушных проходов, обнаруживается зубной скрежет. Именно поэтому ношения специальной маски во сне, предназначенной для борьбы с апноэ, дает эффект и в борьбе с бруксизмом.
  5. Аэробные упражнения.  Подобного рода физические нагрузки не просто хороши для всего здоровья в целом, но и для борьбы с зубным скрежетом в частности. Аэробные нагрузки позволяют регулировать нервную систему и снижать стресс. Прыжки на батуте являются одной из лучших подобных нагрузок, поскольку они требуют множества движений, не вызывая дополнительную нагрузку на суставы. Правда, во время этих прыжков необходимо соблюдать осторожность, чтобы не получить травму.
  6. Бесстрессовая спальня. Все предметы и элементы интерьера спальни должны успокаивать человека и настраивать его на сонливость.  Спальня должна обеспечиваться постоянным притоком свежего воздуха, здесь можно использовать ваши любимые эфирные масла и даже специальное успокаивающее освещение. Некоторым людям помогают специально записанные звуки природы, которые звучат из колонок.  
  7. Челюсть. Жертвы расстройства височно-челюстного сустава часто сталкиваются с зубным скрежетом по ночам, и в свою очередь, бруксизм может стать причиной этого расстройства, что порождает замкнутый круг. Вот почему так важно хорошо заботиться о своей челюсти и окружающих ее мышцах, стараться не жевать очень твердые предметы и не забывать про специальные упражнения.

Возврат к списку

19.11.2017   Как подготовить малыша к первому визиту к стоматологу?
Не секрет, что некоторые из нас даже будучи уже не в очень юном возрасте нервничают перед посещением стоматолога. Как правило, страх перед посещением стоматолога связан с неприятными воспоминаниями из детства. Как избежать этого? далее

13.11.2017   Можно ли лечить зубы при простуде?
Если ребенок заболел. Стоит ли идти на прием к стоматологу?  далее

06.03.2017   Россиян будут лечить от кариеса фторированным молоком
Ученые-стоматологи Тюменской области инициировали проект по внедрению в рацион жителей региона молока, насыщенного фтором. Такой продукт, согласно научным данным, значительно уменьшает интенсивность и распространенность кариеса среди населения. Специалисты уже начали воплощать идею в жизнь. далее

Все новости



Прежде чем записаться на прием к специалистам клиники "Белозубофф", Вы можете ознакомиться с расписанием врачей, представленным в этом разделе.

Расписание врачей



Боитесь ли Вы лечить зубы?







  

Хирургия
Стерильность и высокий профессионализм - спутники
хорошего хирурга.
В клинике созданы все условия для того, чтобы эта процедура проходила без физического и психологического дискомфорта для пациентов. Большой выбор самых современных анестетиков, использование одноразовых инструментов и уникальные методики гарантируют успех нашей операции и сводят к минимуму риск послеоперационных осложнений.
Отбеливание зубов
Стоматологический центр «Белозубофф» выбрал отбеливающую систему самого последнего поколения: ZOOM 2 Advanced Power (зум 2 эй-пи), разработанную в США компанией Discus Dental для профессионального отбеливания.
Имплантация
Если царица стоматологии - ортопедия, то мечта каждой стоматологической клиники - ИМПЛАНТАЦИЯ. Мечты сбываются после посещения кабинета имплантолога стоматологического центра "Белозубофф". Перед классическим протезированием имплантаты имеют существенные преимущества.

Copyright 2006 "Стоматологический центр "Белозубофф". Санкт-Петербург
All right reserved

Общество с ограниченной ответственностью "БЕЛОЗУБОФФ"
ОГРН 1047855122369
ИНН 7802308843
Юридический адрес:194295,Санкт-Петербург,пр.Просвещения, д.33,к.1,литер А,пом.14Н .тел.5906363
E-mail:Belozuboff@mail.ru
Осуществляет оказание стоматологических услуг населению в соответствии с лицензией ежедневно с 9.00 до 21.00.
Лицензия № 78-01-005516 от 09 февраля 2015 г. выдана Комитетом по здравоохранению Санкт-Петербурга. (бессрочно).(Малая Садовая д.1) на осуществление медицинской деятельности доврачебной и специализированной:по ортодонтии,рентгенологии,стоматологии,стоматологии детской,ортопедической,терапевтической,хирургической стоматологии.
Свидетельство о записи в ЕГРЮЛ сер.78 № 007570482 выдано МИФНС № 15 по Спб.от 01.12.2009 г.
Адрес вышестоящих организаций: Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по городу Санкт-Петербургу.
Адрес 199053 г.Санкт-Петербург,Большой пр.В.О.,д.13. телефон 7644774,факс 7644238. Спб.М.Садовая д.1. Комитет по здравоохранению Спб. тел.5959879.
Порядок и условия предоставления медицинской помощи осуществляется в соответствии с требованиями Закона РФ "О защите прав потребителей","О защите персональных данных","Об основах охраны здоровья граждан в РФ", "Гражданского кодекса РФ",Постановления Правительства РФ от 04.10.12 №1006 "Об утверждении Правил предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг"
Rambler's Top100