Новости О центре Услуги Цены Консультация Расписание врачей Отзывы Корпоративным клиентам Контакты
on-line консультация

Для того, чтобы мы могли ответить на Ваш вопрос нам нужно знать:

наш адрес
С-Петербург,
пр. Просвещения, д.33
пр. Просвещения,
Тел: (812) 590-63-63, (812) 296-03-03
карта проезда

7 лучших способов борьбы с зубовным скрежетом


        Бруксизм или «зубной скрежет» - это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей в разных странах мира. Существует несколько способов справиться со скрежетанием зубов во время ночного отдыха, и вот 7 самых эффективных, по мнению ученых из США. 

  1. Ношение каппы. Это специальный пластиковый гаджет, который надевается на зубы и препятствует их стиранию друг об друга. Традиционно капу носят боксеры, чтобы защитить зубы во время поединка, но этот предмет также весьма эффективен в лечении бруксизма.
  2. Отказ от кофеина и алкоголя. Диета человека существенно влияет на его гормоны и уровень стресса. Любые стимуляторы центральной нервной системы ухудшают течение бруксизма. Вот почему очень важно отказаться от подобных стимуляторов, и особенно перед отходом ко сну. Сохраняйте достаточный уровень увлажнения и избегайте пища с большим количеством сахара в вечернее время.
  3. Снижение уровня стресса. Медитация может успокоить нервную систему и снизить уровень стресса, который, в свою очередь, является одним из факторов риска при зубовном скрежете. Попробуйте практиковать медитацию, и вы сможете достичь успехов в лечении бруксизма.
  4. Апное во сне. Апное во сне тесно связано с бруксизмом, исследования показывают, что у пациентов, часто сталкивающихся с блокадой воздушных проходов, обнаруживается зубной скрежет. Именно поэтому ношения специальной маски во сне, предназначенной для борьбы с апноэ, дает эффект и в борьбе с бруксизмом.
  5. Аэробные упражнения.  Подобного рода физические нагрузки не просто хороши для всего здоровья в целом, но и для борьбы с зубным скрежетом в частности. Аэробные нагрузки позволяют регулировать нервную систему и снижать стресс. Прыжки на батуте являются одной из лучших подобных нагрузок, поскольку они требуют множества движений, не вызывая дополнительную нагрузку на суставы. Правда, во время этих прыжков необходимо соблюдать осторожность, чтобы не получить травму.
  6. Бесстрессовая спальня. Все предметы и элементы интерьера спальни должны успокаивать человека и настраивать его на сонливость.  Спальня должна обеспечиваться постоянным притоком свежего воздуха, здесь можно использовать ваши любимые эфирные масла и даже специальное успокаивающее освещение. Некоторым людям помогают специально записанные звуки природы, которые звучат из колонок.  
  7. Челюсть. Жертвы расстройства височно-челюстного сустава часто сталкиваются с зубным скрежетом по ночам, и в свою очередь, бруксизм может стать причиной этого расстройства, что порождает замкнутый круг. Вот почему так важно хорошо заботиться о своей челюсти и окружающих ее мышцах, стараться не жевать очень твердые предметы и не забывать про специальные упражнения.

Возврат к списку

06.03.2017   Россиян будут лечить от кариеса фторированным молоком
Ученые-стоматологи Тюменской области инициировали проект по внедрению в рацион жителей региона молока, насыщенного фтором. Такой продукт, согласно научным данным, значительно уменьшает интенсивность и распространенность кариеса среди населения. Специалисты уже начали воплощать идею в жизнь. далее

06.03.2017   Стоматологи оценили «правило белого вина и сыра»
Немецкие специалисты подтвердили, что следовать кулинарным традициям бывает очень полезно для здоровья. В частности, таким гастрономическим правилом, получившим одобрение со стороны ученых, оказалось «правило белого вина и сыра». далее

06.03.2017   7 лучших способов борьбы с зубовным скрежетом
Бруксизм или «зубной скрежет» - это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей в разных странах мира. Существует несколько способов справиться со скрежетанием зубов во время ночного отдыха, и вот 7 самых эффективных, по мнению ученых из США. далее

Все новости



Прежде чем записаться на прием к специалистам клиники "Белозубофф", Вы можете ознакомиться с расписанием врачей, представленным в этом разделе.

Расписание врачей



Боитесь ли Вы лечить зубы?







  

Хирургия
Стерильность и высокий профессионализм - спутники
хорошего хирурга.
В клинике созданы все условия для того, чтобы эта процедура проходила без физического и психологического дискомфорта для пациентов. Большой выбор самых современных анестетиков, использование одноразовых инструментов и уникальные методики гарантируют успех нашей операции и сводят к минимуму риск послеоперационных осложнений.
Ортопедия
В настоящее время использование современных стоматологических технологий позволяет восполнить недостаток зубов.
Существует множество видов протезирования с применением как съемных, так и несъемных конструкций.
Стоматологический центр "Белозубофф" предлагает все виды протезирования. Имеется и так называемый "гибкий" протез.
Вместе с одним из лучших в городе стоматологом-ортопедом пациенты выбирают наиболее подходящий для них вариант протезирования.
Кстати, консультации по протезированию "Белозубофф" проводит бесплатно. А записаться можно по телефону.
Пародонтология
Предотвратить заболевания десен, таких как пародонтит и пародонтоз, доставляющие так много дискомфорта, болезненных ощущений и хлопот - возможно!
Copyright 2006 "Стоматологический центр "Белозубофф". Санкт-Петербург
All right reserved
Rambler's Top100