1. Вспомните, как давно Вы меняли свою зубную щетку или насадку на электрической щетке? Если больше 3 месяцев назад, то пора её заменить.
3. Зубные щетки для детей и взрослых должны храниться отдельно.
4. Чистите зубы 2 раза в день? А про язык не забываете? Обязательно почистите его, на нём скапливается огромное количество микробов и бактерии.
5. После каждого приема пищи, особенно после употребления сладкого, прополощите рот водой.
6. Используйте трубочки для сладких, газированных, алкогольных напитков. Такие жидкости содержат высокий показатель пищевых кислот, которые смягчают эмаль и разрушают минеральную оболочку на ее поверхности, делают эмаль тусклой, пигментируют белые зубы. Использование трубочек помогает снизить контакт жидкостей с эмалью.
7. Пользуйтесь зубной нитью. Вы удивитесь, что и после чистки щеткой между зубами всё ещё остаются частички пищи.
8. Давайте зубам посильные нагрузки. То есть регулярно употребляйте яблоки, морковку, тщательно пережевывайте пищу.
9. Питайтесь разнообразно! Мы уже писали в одной статье, что для зубов очень полезен сыр, и что он предотвращает развитие кариеса. Также советуем употреблять яйца, морскую рыбу, апельсины и грейпфруты, овощи и зелень. Все они благоприятно влияют на здоровье зубов и десен.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЕТИТЕ СТОМАТОЛОГА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ОСМОТРА ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КАРАНТИНА!
Будьте здоровы!